気温が低くなると体温を逃さないように血管が収縮するため、血圧が上がりやすくなります。

    予防方法

・トイレや脱衣所も温めるようにしましょう。（なるべく家全体を暖かくする工夫を）

・お風呂はぬるめで、ゆっくり浸かりましょう。

・散歩など運動は早朝は避け、暖かい時間帯にしましょう。

・朝の血圧測定を心がけましょう。

      （早朝の高血圧〝モーニングサ－ジ”は気が付かない事があります）　

・冬は鍋物など塩分の多い食事が増え、発汗が少なくなるため体重増加に注意しましょう。

 

コロナウィルス感染対策などストレスの多い日々ですが、

上手に気分転換をして寒い冬を乗り越えましょう。　

 

血圧が135/85以上が続く方や、動悸息切れがある方、         

当クリニックでは、毎週月曜、木曜日に循環器内科の医師が

診療しております。お気軽にご相談下さい。